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內容來自YAHOO新聞
拼命重訓練肌肉速成？ 教練：反效果極大
(健康醫療網／記者周威志報導)
划船機拉一拉，伏地挺身作一作，最後再來個拳擊有氧，許多人一進到健身房，憑藉著高漲的雄性激素，每個器材都想來個幾套鍛練，但最後往往只是把自己累的半死，肌肉培養卻很有限。
運動量過度或是長時間很頻繁的激烈動作，都會讓身體的腎上腺素一直往下降，漸漸地會產生無力感及疲累，健身教練王聖文表示，一小時以內的運動是最好的，並且過程中一定要休息，建議休息時間是一分鐘，結束後也要補充營養，才能維護肌肉鍛練的健康度。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拼命重訓練肌肉速成-教練-反效果極大-043500974.html
商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
| 適用對象 |
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|---|---|
| 膚質 |
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| 身體功能 |
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| 身體品項 |
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成分：蘆薈萃取、黃瓜果萃取、金盞花萃取、紅花油、維他命C、椰子水、椰子油、黃瓜萃取、植物香氛(紫丁香) 乳油木果油、植物甘油等，詳見英文說明。
用途：舒緩保濕、柔軟滋潤肌膚。
使用方式：沐浴後，取適量均勻塗抹於全身。
注意事項：外用，避免觸及眼睛，請置於兒童無法取得處。開封後，請儘早使用完畢。如有傷口或不適，請立即停用。
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